Cara Bermain Push Forehand di Tenis Meja
Tutorial Cara Melakukan Push Forehand dan Backhand - Push forehand adalah stroke tenis meja dasar ketiga untuk anda kuasai dan itu mungkin yang paling sulit dari empat tehnik lainnya. Menekan lebih dari tembakan defensif dari drive dan tujuannya adalah untuk mengecilkan kembali dan di bawah bola untuk membuat beberapa backspin.
Kemudian, push forehand dapat dikembangkan menjadi sentuhan forehand, menggali atau memotong. Hal ini juga berguna ketika melayani "memotong" servis yang dibangun di atas prinsip-prinsip belajar untuk mendorong forehand.
Seperti drive forehand, push forehand akan memerlukan sedikit rotasi dengan pinggul, dada dan bahu. Hal ini dapat merasa seperti cukup tembakan wajar untuk bermain pada awalnya, tetapi tetap dengan itu dan Anda akan mengembangkan perasaan yang Anda butuhkan untuk melaksanakannya secara konsisten.
Apa itu push Forehand?
- The forehand push salah satu dari empat dasar stroke tenis meja. Tiga lainnya adalah forehand drive, backhand drive dan push backhand.
- Push forehand adalah stroke defensif bermain dengan sejumlah kecil backspin.
- The forehand push biasanya bermain melawan pendek dan rendah, backspin atau bola mengapung, meskipun pemula yang belum dikembangkan loop (atau membuka shot) bisa bermain push off bola lagi. Pada tahap peralihan setiap bola panjang harus diserang dan setiap bola yang pendek tapi tinggi harus menjentikkan atau memukul.
- The forehand push terutama dimainkan dari sisi forehand. Hanya akan jarang pemain bermain push forehand dari sisi backhand mereka.
Poin Latihan
Berikut adalah poin pembinaan kunci. Saya sudah mencoba untuk masuk ke sedikit lebih detail. Seperti biasa, saya putuskan forehand push ke dalam empat bagian; sikap, ayunan, serangan dan penyelesaian.
Sikap
- Kaki harus sedikit lebih lebar dari bahu lebar terpisah.
- Sikap bisa persegi ke meja atau Anda dapat memiliki kaki kanan sedikit lebih jauh ke belakang (seperti dalam drive forehand).
- Lutut harus sedikit ditekuk dan tubuh harus condong ke depan. Anda mungkin ingin menjadi sedikit lebih rendah untuk push seperti biasanya kami bermain tembakan melawan rendah, bola backspin.
- Kedua lengan harus keluar di depan Anda.
- Tentang tikungan 90-110 derajat di siku.
- Berdiri cukup dekat dengan meja, lengan panjang menjauh.
- Berat didistribusikan pada kedua kaki dan pada bola / jari-jari kaki, bukan tumit.
Ayunan
- Bawa pergelangan angan Anda mundur dan keluar ke sisi tubuh Anda.
- Membuat sudut pergelangan tangan sedikit terbuka.
- Tetap lurus pergelangan tangan Anda.
- Anda harus memiliki celah kecil antara siku dan pinggul.
- Cobalah untuk menjaga lengan Anda bermain sedikit di depan tubuh Anda, Anda tidak perlu ayunan besar untuk push.
Serangan
- Tembakan dimainkan sedikit ke sisi tubuh, tidak secara langsung di depan Anda.
- lengan bergerak ke depan, untuk memenuhi bola.
- Gerakan ini berasal terutama dari siku dan lengan bawah.
- Sudut pergelangan angan tetap terbuka sepanjang tembakan.
- Mengambil bola di puncak bouncing (atau sedikit lebih awal) dan keluar di depan Anda.
- Mempertahankan celah kecil antara siku dan tubuh.
- Untuk mendapatkan bola yang kurang berputar Anda bisa bermain sedikit lebih di bagian belakang bola.
- Untuk menghasilkan bola sedikit lebih berputar Anda dapat bermain lebih di bawah bola.
Penyelesaian
- Ikuti melalui depan, ke arah net.
- pergelangan tangan Anda harus menyelesaikan menunjuk di mana Anda telah memukul bola.
- Jangan biarkan lengan Anda mengayun di tubuh Anda ke kiri.
- Anda mungkin akan juga bermain ke bawah sedikit, sehingga pergelangan tangan akan lebih dekat ke meja sekarang daripada selama mengayun atau fase mogok.
- Selalu kembali ke posisi siap.
Kesalahan umum
Berikut adalah beberapa kesalahan umum yang biasanya dilakukan.
- Bermain di depan tubuh Anda. Backhand drive dan dorongan harus dimainkan secara langsung di depan tubuh Anda. Namun, melakukan hal ini untuk tembakan forehand Anda dan Anda akan berada dalam kesulitan. Periksa untuk memastikan sudut siku Anda menunjuk lengan Anda ke sisi tubuh Anda. Hal ini dapat merasa sedikit tidak wajar pada awalnya. Hal ini mirip dengan posisi pagar (jika Anda dapat membayangkannya).
- Overextending lengan. The forehand push harus dimainkan dengan lengan yang relatif membungkuk seluruh stroke. Melewati batas lengan adalah kesalahan umum di antara pemula yang bermain stroke di depan tubuh mereka. Mereka merangsek lengan mereka langsung di bola dan menyelesaikan dengan siku lurus. Hal ini sangat sulit untuk mengontrol bola seperti ini.
- Menggesek sendiri. Ini adalah kesalahan umum lain yang disebabkan oleh bermain push forehand di depan tubuh Anda. Beberapa pemain sepak terjang ke depan (arah gerakan sudah benar, tetapi gerakan tidak benar), sebagaimana disebutkan dalam butir dua, yang lain akan menggesek seluruh tubuh mereka (gerakan sudah benar, tetapi arah gerakan tidak benar).
- Tidak menggunakan rotasi alami tubuh. Seperti drive forehand, dorongan forehand membutuhkan sejumlah kecil rotasi dari pinggul, dada dan bahu. Jika Anda berpikir tentang hal ini adalah cara alami untuk bermain, tapi sering pemula berakhir tampak seperti robot karena mereka terlalu kaku. Bersantai dan memungkinkan tubuh Anda untuk mengubah dengan stroke.
- Terlalu banyak pergelangan. Pada tingkat menengah dan lanjutan pergelangan tangan dapat ditambahkan ke push untuk menghasilkan spin lebih sedikit. Namun, ketika pertama kali belajar berkonsentrasi tembakan pada rotasi tubuh dan gerakan lengan. Khawatir tentang bit besar pertama dan bit yang lebih kecil (seperti pergelangan tangan) dapat dengan mudah ditambahkan nanti. Mulailah dengan pergelangan tangan dan itu cukup sulit / lebih sulit untuk menambahkan gerakan yang lebih besar (seperti gerakan lengan yang benar) nanti.
- Jangan 'menyodok' atau 'prod'. Seperti yang saya katakan dengan menekan backhand menghindari godaan untuk bermain pendek, stroke tajam. Belajar memainkan forehand halus dorongan tak dengan banyak perasaan dan kontrol.
- Mengambil bola terlambat. Baik mengambil bola setelah puncak bouncing atau mencoba untuk mengambil sejalan dengan atau di belakang tubuh Anda akan membuat stroke sangat sulit. Memukul bola di puncak bouncing atau sedikit sebelum dan pastikan titik kontak di depan tubuh.
- Jangan 'sendok' bola. Banyak pemula memainkan "sendok" push mana mencoba dan turun kembali dari bola dan kemudian terus bergerak ke atas bagian depan bola, dengan pergelangan tangan dan membuat bola melambung. Ini mengikuti U-bentuk. Hal ini tidak benar dan akan menghentikan Anda dari menghasilkan backspin. Berkonsentrasi pada menyikat bola hanya dalam satu garis lurus. Pergelangan tangan Anda harus menyelesaikan cukup dekat dengan meja karena akan bepergian ke bawah sedikit selama stroke.
- Itu harus menjadi segalanya yang perlu Anda ketahui untuk bermain push forehand yang benar. Seperti yang saya katakan sebelumnya itu mungkin yang paling sulit dari empat stroke dasar tapi itu layak untuk menguasai awal tehnik. Hindari godaan untuk beralih ke servis dan topspins sebelum Anda telah belajar push!
Cara Bermain Push Backhand di Tenis Meja
Backhand push mungkin stroke yang paling mudah untuk belajar. Menekan lebih dari tembakan defensif dari drive dan tujuannya adalah untuk mengecilkan kembali dan di bawah bola untuk membuat beberapa backspin, sehingga lebih sulit bagi lawan untuk menyerang bola.
Setelah menguasai push backhand menjadi dasar bagi backhand sentuhan, menggali dan memotong. Memiliki kuat, spinny backhand dorongan juga akan membantu Anda untuk belajar backhand spinny melayani.
Berbeda dengan stroke forehand, backhand push tidak benar-benar quire gerakan dari tubuh. Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan diri Anda di belakang bola dan kemudian Anda dapat menggunakan lengan Anda untuk bermain stroke.
Apa itu Backhand push?
- Backhand push salah satu dari empat dasar stroke tenis meja. Tiga lainnya adalah forehand drive, backhand drive dan push forehand.
- Backhand push stroke defensif bermain dengan sejumlah kecil backspin.
- Backhand push biasanya bermain melawan pendek dan rendah, backspin atau bola mengapung, meskipun pemula yang belum dikembangkan loop (atau membuka shot) bisa bermain push off bola lagi. Pada tahap peralihan setiap bola panjang harus diserang dan setiap bola yang pendek tapi tinggi harus menjentikkan atau memukul.
- Backhand push terutama dimainkan dari sisi backhand meja. Hanya akan jarang pemain bermain dorongan backhand dari sisi forehand mereka.
Poin Latihan
Berikut adalah poin pembinaan kunci. Saya sudah mencoba untuk masuk ke sedikit lebih detail. Seperti biasa, saya putuskan forehand mendorong ke dalam empat bagian; sikap, ayunan, serangan dan penyelesaian.
Sikap
- Kaki harus sedikit lebih lebar dari bahu lebar terpisah.
- Sikap idealnya persegi dengan garis bermain (seperti drive backhand) tetapi Anda biasanya bisa lolos dengan persegi dengan sikap meja juga.
- Lutut harus sedikit ditekuk dan tubuh harus condong ke depan. Anda mungkin ingin menjadi sedikit lebih rendah untuk push seperti biasanya kami bermain tembakan melawan rendah, bola backspin.
- Kedua lengan harus keluar di depan Anda.
- Tentang tikungan 90-110 derajat di siku.
- Berdiri cukup dekat dengan meja, lengan panjang menjauh.
- Berat didistribusikan pada kedua kaki dan pada bola / jari-jari kaki, bukan tumit.
Ayunan
- Bawa pergelangan tangan Anda mundur, ke arah dada Anda
- Membuat sudut pergelangan tangan sedikit terbuka.
- Tetap lurus pergelangan tangan Anda.
- Sudut di siku Anda akan cukup ditutup.
Serangan
- Tembakan dimainkan langsung di depan tubuh.
- lengan bergerak ke depan, untuk memenuhi bola.
- Gerakan ini berasal terutama dari siku.
- Sudut pergelangan tangan tetap terbuka sepanjang tembakan.
- Mengambil bola di puncak bouncing (atau sedikit lebih awal) dan keluar di depan Anda.
- Untuk mendapatkan bola yang kurang berputar Anda bisa bermain sedikit lebih di bagian belakang bola.
- Untuk menghasilkan bola yang sedikit lebih berputar Anda dapat bermain lebih di bawah bola dengan aksi "menyikat".
Penyelesaian
- Ikuti melalui depan, ke arah net.
- pergelangan tangan Anda harus menyelesaikan menunjuk di mana Anda telah memukul bola.
- Jangan biarkan lengan Anda ayun di tubuh Anda ke kanan.
- Anda mungkin akan juga bermain ke bawah sedikit, sehingga pergelangan tangan akan lebih dekat ke meja sekarang daripada selama mengayun atau mogok fase.
- Selalu kembali ke posisi siap.
Kesalahan umum
Berikut adalah beberapa kesalahan umum yang sering dilakukan.
- Overextending lengan. The backhand push harus dimainkan dengan lengan yang relatif membungkuk seluruh stroke. Melewati batas lengan adalah kesalahan umum di antara pemula yang bermain stroke di depan tubuh mereka. Mereka merangsek lengan mereka langsung di bola dan menyelesaikan dengan siku lurus. Hal ini sangat sulit untuk mengontrol bola seperti ini.
- Menggesek sendiri. Seperti dengan menekan forehand, menggesekkan di tubuh Anda adalah masalah umum dengan pemula backhand menekan stroke. Jika pergelangan tangan Anda sedang menyelesaikan di sisi kanan Anda bukannya mengikuti bola maka Anda mungkin menggesek sendiri. Fokus pada menciptakan gerakan yang lebih ke depan dari siku Anda. Kadang pemain juga membuat kesalahan dengan mengiris menemukan dan menyelesaikan di sisi kiri tubuh mereka tapi ini kurang umum.
- Terlalu banyak pergelangan. Pada tingkat menengah dan lanjutan pergelangan tangan dapat ditambahkan ke push untuk menghasilkan spin lebih sedikit. Namun, ketika pertama kali belajar tembakan Anda harus berkonsentrasi pada gerakan lengan. Khawatir tentang bit besar pertama dan bit yang lebih kecil (seperti pergelangan tangan) dapat dengan mudah ditambahkan nanti. Mulailah dengan pergelangan tangan dan itu cukup sulit / lebih sulit untuk menambahkan gerakan yang lebih besar (seperti gerakan lengan yang benar) nanti.
- Jangan 'menyodok' atau 'prod'. Seperti yang saya katakan dengan menekan backhand menghindari godaan untuk bermain pendek, stroke tajam. Belajar memainkan backhand halus dorongan tak dengan banyak perasaan dan kontrol.
- Mengambil bola terlalu dini. Sulit untuk mengambil push backhand terlambat karena bola datang langsung di tubuh Anda. Namun, beberapa pemain untuk mencoba dan mencapai maju terlalu banyak dan terlalu mengambil bola terlalu dini. Membiarkan bola datang kepada Anda dan mengambil baik di, atau sebelum, puncak bounce. Ketika kita melihat sentuhan backhand nanti kami akan mulai berpikir tentang keuntungan dari mengambil bola sebelumnya.
- Jangan 'sendok' bola. Banyak pemula memainkan "sendok" push mana mencoba dan turun kembali dari bola dan kemudian terus bergerak ke atas bagian depan bola, dengan pergelangan tangan menyelesaikan tinggi. Ini mengikuti U-bentuk. Hal ini tidak benar dan akan menghentikan Anda dari menghasilkan backspin. Berkonsentrasi pada menyikat bola hanya dalam satu garis lurus. pergelangan tangan Anda harus menyelesaikan cukup dekat meja karena akan bepergian ke bawah sedikit selama stroke.
- Mudah-mudahan sekarang Anda harus dapat pergi keluar dan memainkan backhand push yang layak. Pergi keluar dan mendapatkan banyak latihan dan bahkan mungkin memeriksa beberapa video backhand push instruksional lainnya di YouTube dapat membantu meningkatkan permainan anda.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon